キャバ嬢必見！魅力的なカラダになるカリスマキャバ嬢のダイエット術
「キャバ嬢ってどうしてみんなスタイルがいいの？」
「お酒と不規則な生活で太りやすい。効果的なダイエット方法が知りたい。」
キャバ嬢は不規則な生活になりやすいので、気を抜けばすぐに太ってしまいますよね。
スタイル抜群でドレスを着こなしているキャバ嬢を見ると憧れてしまいます。
魅せることが仕事のキャバ嬢はスタイル維持も大切ですね。
ここでは、キャバ嬢でもできる効果的な４つのダイエット方法、カリスマキャバ嬢3人のダイエット術を紹介します。
ダイエットを成功させて、自信を持って接客できるスタイルを手に入れましょう。
目次
１．キャバ嬢でもできる！効果的な４つのダイエット方法
キャバ嬢は不規則な生活になりがちなので、ライフスタイルに合わせたダイエットをすることが大切です。
ダイエットを成功させるためには、痩せる習慣を日常に無理なく取り入れ続けていきましょう。
ここでは、キャバ嬢でもできる効果的なダイエット方法を4つ紹介します。
- 糖質が低くカロリー控えめのお酒を選ぶ
- 同伴・アフターでは糖質オフを心がける
- 運動を習慣化する
- 目標とする女性のスタイルをイメージする
キャバ嬢はスタイル維持も仕事の一つです。
自信を持って接客できるように効果的なダイエット方法を見つけましょう。
（１）糖質が低くカロリー控えめのお酒を選ぶ
効果的なダイエット方法は、糖質が低くカロリー控えめのお酒を選ぶことです。
キャバ嬢にとってお酒は営業ツールなので飲まないわけにはいきません。
「お酒を飲まないといけないからダイエットできない。」と思わずに、飲んでも太りにくいお酒を選ぶようにしましょう。
キャバクラで定番のお酒の糖質・カロリーは下記の表を参考にしてください。
| 糖質 | カロリー | |
| シャンパン（1杯110g） | 2.2g | 80kcal |
| 赤ワイン（1杯110g） | 1.65g | 80kcal |
| ウイスキー（1杯172g） | 0g | 69kcal |
| 焼酎（1合29g） | 0g | 354kcal |
| ビール（1杯354g） | 10.97g | 142kcal |
焼酎とウイスキーは糖質0gなので太りにくいのでダイエット中でもおすすめです。
カクテルや果実酒などの甘いお酒は砂糖が多く含まれているので注意が必要ですね。
シャンパンを飲むなら、辛口のものを選ぶとよいでしょう。
また、糖質が半分以下に抑えられているシャンパン『ソウメイ』は太りにくいシャンパンとしてキャバ嬢にも人気ですよ。
シャンパンは飲みたいけど糖質が気になる女性は、おねだりしてみるのもいいですね。
なお、ソウメイの価格や種類についてはこの記事で詳しく紹介しているので参考にしてください。
（２）同伴・アフターでの食事は糖質オフを心がける
効果的なダイエット方法は、同伴・アフターでの食事を糖質オフにすることです。
パスタや麺類、ご飯を控えめにして、肉・魚・野菜を中心とした食事を選びましょう。
一緒に食事をするのにあまり食べないのも相手に失礼なので、アラカルトで選べるお店に行くのもおすすめです。
「もっと綺麗になったところを見てほしくて頑張っているんです。」とフォローすれば、男性客も応援してくれますよ。
また、同伴にうまく誘うコツについてはこの記事で紹介しているので参考にしてください。
（３）運動を習慣化する
効果的なダイエット方法は、運動を習慣化することです。
キャバクラの仕事は不規則で夜遅くまで飲食をすることも多く、なかなか運動する時間がとれない女性も多いでしょう。
「ジムでトレーニングするのがいいのはわかっているけど長続きしない。」と悩んでいるなら、日常に運動を取り入れることをおすすめします。
- お店への出勤をウォーキングに変える
- バスタイムにリンパマッサージをする
- 歯磨きをする時につま先立ちでストレッチする
日常の中に習慣化して取り入れると無理なく続けることができます。
運動を習慣化することで意識も変わり、ダイエットへの近道になります。
（４）理想のスタイルをイメージする
効果的なダイエット方法は、理想のスタイルをイメージすることです。
自分が目指す憧れの女性をイメージしましょう。
こんなスタイルになりたい、このドレスを着こなしたいと具体的にイメージすることでダイエットが楽しくなります。
有名キャバ嬢のインスタグラムでも、ため息が出るような抜群のスタイルをアップしていますよね。
彼女たちが輝いて見えるのは、自分に自信があるからです。
理想の女性に近づくように、ダイエットを頑張りましょう。
なお、キャバ嬢のドレスについてはこの記事でも紹介しているので自分のスタイルを魅力的に見せるドレスを探しましょう。
２．スタイル抜群！カリスマキャバ嬢３人のダイエット術
うっとりするようなスタイル抜群のキャバ嬢は憧れてしまいますよね。
あの完璧なボディラインは、毎日の努力で維持されているのです。
ここでは、カリスマキャバ嬢3人のダイエット術を紹介します。
- ダイエットにもストイック！伝説のキャバ嬢『愛沢えみり』
- 美しすぎる完璧なプロポーション『一条響』
- 半年で7キロダイエットに成功『エンリケ』
憧れずにはいられないカリスマキャバ嬢のダイエット方法を参考にしてください。
（１）ダイエットにもストイック！伝説のキャバ嬢『愛沢えみり』
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スタイル抜群のキャバ嬢1人目は、愛沢えみりさんです。
キャバ嬢を引退した今も、可愛らしいルックスで世間の注目を集め続けています。
愛沢えみりさんのダイエット方法は、『食事が90％と10％の運動』をモットーに、栄養バランスを考えて、野菜・フルーツ・タンパク質をメインに栄養管理をしているそうです。
またジムでの筋トレやヨガにストレッチと、スタイル維持のために努力している姿も憧れますね。
（２）美しすぎる完璧なプロポーション『一条響』
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スタイル抜群のキャバ嬢2人目は、一条響さんです。
歌舞伎町のクラブ『FOURTY FIVE』のナンバーワンでキャバ嬢として有名ですよね。
整った顔に完璧なプロポーションは女性の憧れです。
一条響さんのダイエット方法は、特別な運動はせずテレビを見ながら脚上げストレッチをする『ながら運動』を取り入れ、水を1日4リットル近く飲みデトックスしているそうです。
努力せずにあのプロポーションを維持できるなんて素晴らしいですね。
また、一条響さんはこの記事でも紹介しています。
（３）半年で７キロダイエットに成功『エンリケ』
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スタイル抜群のキャバ嬢3人目は、エンリケさんです。
現役時代には、浴びるようにシャンパンを飲みながらも半年で7キロのダイエットに成功しています。
エンリケさんのダイエット方法は、食事制限に週2回の筋トレ、ダイエットスムージーでの置き換えです。
ダイエットスムージーは自らプロデュースするという徹底ぶりはさすがエンリケさんですね。
また、美脚が魅力の美脚キャバ嬢についてはこの記事で紹介しています。
まとめ
キャバ嬢にとって魅力的なボディラインは大きな武器になります。
まずは、キャバ嬢でもできる効果的なダイエット方法を試してみてください。
毎日の小さな積み重ねが女性の魅力を作り出していきます。
憧れのカリスマキャバ嬢も、日々の努力を積み重ねてあの素晴らしいボディラインを維持しているのです。
自分のスタイルに自信がもてるように、ライフスタイルに合ったダイエット方法を見つけてください。
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